精神障害（メンタル）に関するWebメディア

ずいぶん寒くなってきました。朝と晩なんて、凍えるくらい寒い。しかも、東京、ここ最近ずっと天気悪くて、風も強いです。風邪には、十分注意してくださいってお医者さんがいってたな。パニック症状が出やすくなるんだって。そういわれたら、風邪が本当に怖感じてくるよね～仕事・・・今失業保険受給中なんですけど、そろそろ、探しはじめています。社会復帰できるか、少し不安だけど、チャレンジしてみる！！

最近、メイラックスの副作用的な眠気は以前ほど、感じなくなっています。頭がぼーっとする感じは少しあるし、ふらふら感もありますけど、はじめの意識障害のようなものはだいぶん少なくなってきてます。これって、効き目が薄れてきてるのかな～とか、変な不安にちょっとだけ思ったり・・・・あの、いてもたってもいれないあの、感じ。。。メイラックス飲み始めて、そんな症状はあれから、一度もないけど、あの恐怖は、鮮明に覚え...

飛行機！！克服☆☆☆しかも、頓服薬であるソラナックスも服用せずに☆☆☆なんだか、別人みたいに、元の体調に戻ってきた☆☆ただ、食欲だけが、胃炎のせいもあってあまりないけど、私にとってみたら、それくらいへっちゃらです☆☆あ～なんだかとてもうれしい☆長旅で疲れたので、これくらいで失礼します☆

明日は、東京に戻る日・・・地元での電車はなんとか克服できたんですが、また東京での電車が大丈夫なのか・・・そして何より、飛行機が大丈夫なのか・・・今から不安で一杯です。確かにメイラックス飲み始めてから、気分はずいぶん落ち着いています。でも、きのう、失敗してしまったから。。。。昨日は、前職の元上司から食事のお誘いがあり、コース料理をご馳走してもらいました。そして、最後に出てきた、アイスコーヒー・・・...

どうやら、なにか不安だったり、心配ごとだったり、寂しかったり、悲しかったり、なにかしら、心にダメージを受けたときに症状が出る様子です。心が満たされている時には、電車に乗っても大丈夫。人ごみでも人酔いすることもなくなんだか平気だということがわかった。（もちろん、今はメイラックス飲んでるからだろうけど）私のパニック障害の傾向が少しわかった気がします。これから、うまく付き合っていかないといけないし、傾...

飲んできました、胃カメラ。笑心療内科に行く直前まで、ひどい胸焼けにだったんで、一応念のために検査をしてきました。結果は、慢性胃炎＊三年ほど前に、胃潰瘍になったことあったからまた再発してるのでは？と心配でしたが、潰瘍まではできてませんでした☆あ～よかったぁ！！！じゃああの胸やけはいったいなんだったんだ？？胃炎だから、少しは症状でてたのかもしれないけど、精神的なものからだったんだろうな。。とりあえず...

私、こんな感じなんですけど、本当は向上心の塊みたいなもので、基本、前向きな性格なんです。そして、口癖は「ありがと～」なにか壁にぶつかっても、乗り越えた後に、「あ～あの、でっかい壁はきっとこういう意味があってこんなに成長できたんだな～」と、まあ、単細胞のような思考なんで、私、今回パニック障害なんてものになってわけなんですけど、これもひとつの人生勉強だと思ってます。つか、この辛さや、怖さや、いてもた...

こんな病気になっちゃって、二週間くらい地元に休養のために戻ろうと決意したものの、飛行機乗れるか心配で心配で・・・一応、頓服のソラナックスをポケットに入れていざ羽田へ・・・。台風の影響もありで、かなり、機内揺れました。心臓ドキドキし始めたけど、「大丈夫大丈夫」なんども繰り返し、呼吸をゆっくり整えているうちに、落ち着いてきて、頓服飲まずに、飛行機のることができましたぁああああ！！すごい☆☆☆☆という...

人間の欲って、果てしないものだと思う・・・・ひとつ手にはいると、今度はあれがほしくなる。手に入ったものの喜びや大事さは、どんどん忘れて、当たり前になっていく・・・求めすぎてはいけない。どうにもならない、現実がある。はぁ・・どうしてこんなに欲張りなんだろう。。。

まずは、やっぱりバランスが取れた食事なんだそうです。振り返ってみると完全に偏りまくった食生活を続けていました・・・しかもここ何年も・・・もともと小食なので、（というか胃が弱いので）調子が悪いときは、一日のうち、おにぎり一個とかでも平気なくらいでした。なので、どうせたくさんは食べれないんだから、それだったら、大好きなものを食べて幸せにひたろう☆☆☆なんて、考えていたのです。お腹はすくんですよ。すく...