精神障害（メンタル）に関するWebメディア

鬱状態で4月から作業所に行くことすら出来てない事に対して。罪悪感→鬱→罪悪感→鬱→罪悪感→鬱の悪循環。

今回は長い。作業所も4月アタマに2日行ったきり。ひどいな。

今知った。もう経済的に限界。今回こそ真剣に禁煙

糖尿病の入口、と診断されてから悪化させないように、大好きな甘い物は一切ガマンしているのは勿論、その他飲食全て糖質控えめ、控えめ。全然外出もしてない➕一時期やってたウォーキングとかもしてない、でいて5kg肥ってしまった＝肥満がかなり影響している。運動しないと、、、と、わかってても調子悪くて外出する気にならない。それと、父も母も弟も糖尿。遺伝性もありますね。しっかし、3大欲求の食べる、を控える、ガマ...

混雑する観光地 接種で安心感? - Yahoo!ニュース三連休中日の19日は、全国的に台風一過の秋晴れとなり、高速道路は行楽地などへ向かう車で混雑した。東京などでは「緊急事態宣言」は今月30日まで続いているが、一足早く観光に来た背景には、ワクチン接種を終えた安心感があるという。news.yahoo.co.jpテレビニュース見てたら『ワクチン2回接種したからいいかな、と思って』って人が多かった。ワ...

咲夜は21時頃寝て、さっき（05時頃）トイレに目が覚めたー。8時間寝てる。割と続けて眠れた。けど、まだ横になっておこう。又寝るだろ。朝焼けがキレイ。

このところ続けて眠れてたのに。咲夜もちゃんと眠剤飲んだのに。　きっかけもないのに。波のある睡眠障害だ。こういうものなんだ。仕方ない。受け入れていくしかない。しかし、やだなぁ。

咲夜、眠剤を以前処方されたのに変えてみたら中途覚醒なく、朝まで続けて眠れた。よかった。これで今回の眠剤が来週までもつ。とりあえず一安心。

台風接近で☔️大雨らしいから。ここんとこ寝れた寝れなかったの話ばかりで恐縮ですが、前回処方して貰ったバッチリの眠剤が来週木曜日分で切れてしまう。主治医がいるのが月、土だけ。来週の月曜は㊗️祝日で病院自体が休み。なんで本当は明日、どうしても行きたかった。。。仕方ないので、今夜は以前処方されてたのの残りを試しに飲んで寝てみます。さて、どうだろう？不安、、、

あまりにも続けて眠れなくて困っていて、前回通院時、医師にその旨強く訴え、寝る前の眠剤が変更になった。薬名『エチゾラム（デパス）』これにしたら、その日から中途覚醒なく、驚くほど続けて眠れるようになった。が、変えた途端、すぐ眠れるようになったので強い薬なのかなぁ？依存性は？飲み続けていいのかなぁ？と不安。これ、飲んでる方いらっしゃいますか？