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糖の吸収を抑え、腸内環境を整える富士フィルムのメタバリアEX。私は、飲み始めてから40日ほどが経ちました。本記事では、メタバリアEXがどんなサプリなのかを簡単に紹介し、実際に飲んでみた感想・体験談と、効果のほどを紹介し […]

ダイエットに砂糖は大敵。でも、甘いものは食べたい．．．。そんなときに便利なのが、カロリーゼロの甘味料です。カロリーゼロ甘味料といっても、人工甘味料も天然甘味料もあり、それぞれに甘さや味も違います。本記事では、天然と人工 […]

基礎代謝量の計算式はいくつかあります。どれを使うのがよいのだろう⁉ そんな疑問に答えます。本記事ではさらに一歩進んで、それぞれの式で計算結果にどれくらいの違いがでるのか実際のデータとの比較基礎代謝量と年齢、身長、 […]

基礎代謝量を計算できる計算機です。計算結果の理解の仕方と使い方も、わかりやすく説明します。

運動不足になりがちだけど、ジムとか通うの、面倒くさい．．．。そんな人におすすめなのが、階段上り下り運動です。階段の上り下り運動は、生活のなかで続けやすいので、手軽にできる運動を探している方におすすめです。下半身の筋肉を […]

基礎代謝量と消費エネルギー量を計算できる計算機です。計算結果の2つの数字の見方と使い方も、わかりやすく説明します。

腰痛は、痛くなるたびにつらいですよね。運動の習慣にも影響してしまい、ダイエットが続かなくなるキッカケにもなりがちです。腰痛になったときに、症状を緩和できるストレッチを紹介します。私は個人的には、ビックリするくらい効果が […]

いろいろな運動の消費カロリーを計算し、比較できますウォーキング、ランニング、サイクリング、水泳、筋トレ、家での体操、体を使ったテレビゲーム。

自転車に乗ると、何カロリーくらい消費できるの⁉街乗りから、ハードなサイクリングまで、さまざまな速度のサイクリングでの消費カロリーを計算、比較できます。

ウォーキングやランニングは、何カロリーくらい消費できるの⁉散歩から、ハードなランニングまで、いろんな負荷に応じた消費カロリーを計算できるカロリー計算機です。