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デトックスしたい！リフレッシュしたい！と思ったときに思い浮かべるのが岩盤浴。思い立って行ってみると種類の豊富さと、やったらすごく気持ちよくてハマりそうです♪調べると、岩盤浴ってこんなにすごかったんだとわかったので、ご紹介します☆ 行ったのは「おふろの王様」。東京・神奈川に10店舗あり、店舗によって温泉の種類や利用料金、アメニティーが異なります。わたしが行った大井町店はタオルレンタルも含まれるので...

AIやIOTという言葉をよく耳にするようになりました。製造現場やITとか、ビジネスの話だろうと思っていました。が、わたしたちの身近なところにも関係する話でした！例えばIOT家電と聞いたことはありますか？IOTによって、生活がさらに便利に変わってくるようです。  スマホと連動しより家電が便利に進化！IoTは、Internet of Thingsの略（日本語でモノのインターネット）で、様々なモノがイ...

シェアリングエコノミーという考えが広く浸透してきていますね。言葉の定義はわからなくても、そのサービスを使っている方は多いのではないでしょうか。たとえばメルカリ。これからの暮らしや経済が変わっていくなかでキーワードに挙げられるであろうこのシェアという考えと仕組みには女性の感性や行動が大きく影響していると考えます。 シェアリングエコノミーとはメルカリに代表される個人間の余剰分のやり取り総務省のHPに...

スイーツ、ビュッフェ。女性が心おどる単語ではないでしょうか。スイーツ大好き、食べるの大好きなわたしは、たまにご褒美でビュッフェにいくのが楽しいひとときです。どうせ行くなら、値段以上をと思うのが人間心理。実際にもとはとれるのか。実践してみました。  タルト食べ放題120分行った先は銀座にあるキラリトギンザ内、デリス　タルト&カフェです。フルーツやクリームがふんだんにのったタルトはひとカットのボリュ...

素材を楽しみ、自然に近い空間を楽しむカフェ、nRテーブル「オーガニック」「自然食」という響きだけで体によさそう、内側からきれいになれそうと連想するもの。ましてや、木のぬくもりにかこまれおしゃれな空間でいただけると、それだけで心も体も満たされます。そんなひとときを味わえる空間をご紹介します。  体を想った製法でつくられたオーガニック食品オーガニックとは、「有機の」という意味。化学肥料より有機肥料を...

たまには車で遠出して。車ならではの女子旅楽しみを朝晩が寒くなり、寒暖差で、木々も色づいてきましたね。四季を感じ楽しめる時期。たまには車で遠出してみるのはいかがでしょうか。 厳選女子向けルート！日帰りで行ける紅葉スポット1.裾野メタセコイアの並木(静岡県裾野市)  帝人アカデミー富士研修所にある並木道。夏は緑のトンネルで、紅葉時期には一面鮮やかな黄色に包まれす。メタセコイアとは、ヒノキ科またはスギ...

痩せる理由は腸内環境にあった！日本人が持っていた食事からできる方法同じ量を食べているのに、痩せている同僚と痩せない自分。なんて疑問に思うシチュエーションありませんか？最近腸活という言葉が出てきたように、腸の働きが研究者の間でも注目を浴び、研究が盛んです。食べる量や内容よりもまず、腸内環境を見直してみるところからのようです。   善玉菌を増やしてよい腸内環境つくりがダイエットに繋がる腸の働きは、体...

ヨガというと、呼吸法や有酸素運動として、体や美容にプラスになる要素のイメージが強いです。最近、ヨガイベントに行って、ヨガの考えをじっくり聞く機会があり、内面からも女性らしく自由に楽しむヒントに気づきました！ ヨガの教え、8つの行法と行動規範ヨガの教えには、アシュタンガ＝八支則（はっしそく）という8つの段階・行法があります。その中でも、 「ヤマ」／禁戒：日常生活で行なってはいけない5つの心得「ニヤ...

おはようございます！週末どのようにお過ごしされますか♪  スポーツの秋、そして冬に向けてランニングの練習やイベントが多くなってくるこの時期。まずはじめてみようかなと思ったわたしが真っ先に向かったのは皇居。皇居ランは、丸の内OLはじめ、美ジョガーが集まる、おしゃれなスポーツというイメージです。人気の裏には、女性がつかいやすいランニングステーションの存在がありました。  美ジョガー人気の理由 美ジョ...

こんばんは！ハルです。 涼しくなって体を動かすのに気持ちいい時期。食欲も秋の味覚に釣られてついついすすみ、体型のためにスポーツしようかなと思ってくる頃でもあります。でも一方で何をしよう、スタートするのが億劫という気持ちも。ランニングは気軽にはじめられ、健康はもちろん、美容にもよいとご存知ですか♪気軽にはじめられて続けられるランニングをご紹介します。 準備簡単！効果抜群！ランニングのよいところは、...